Tips mencegah sakit pinggang

Tips Mencegah Sakit Pinggang yang Benar

Diposting pada

Menurut survey, sakit pinggang merupakan salah satu penyakit yang paling umum yang dirasakan oleh kebanyakan orang sehingga tips mencegah sakit pinggang merupakan hal yang banyak dicari. Sakit pinggang merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh gangguan neurologis syaraf otak. Sakit pinggang dikategorikan sebagai penyakit neurologis karena masih berhubungan dengan tulang belakang yang terhubung lansung dengan jaringan otak. Konon, hampir semua orang pernah mengalami sakit pinggang, sama seperti sakit kepala. Berikut ini adalah Beberapa tips mencegah sakit pinggang.

Agar dapat terhindar dari sakit pinggang, sebaiknya anda melakukan peregangan sebelum melakukan olah raga, seperti bermain sepak bola, jogging atau olah raga dan kegiatan fisik berat lainnya. Tips mencegah sakit pinggang lainnya adalah dengan menghindari bungkuk pada saat berdiri. Anda disarankan untuk menjaga titik berat badan agar seimbang pada kaki anda. Hindari juga membungkuk pada saat duduk, terutama pada saat bekerja di rumah atau di kantor. Pastikan bahwa ketinggian dan permukaan meja tempat anda bekerja berada pada posisi yang nyaman bagi anda. Memilih senderan yang nyaman juga merupakan tips mencegah sakit pinggang. Dalam menggunakan sepatu, disarankan untuk mengenakan sepatu yang bertumit rendah, jangan menggunakan “high heels” jika anda tidak terbiasa.

Tips mencegah sakit pinggang

Tips Mencegah Sakit Pinggang Lainnya

Hal hal mudah lainnya yang dapat membantu anda terhindar dari sakit pinggang adalah dengan membiasakan tidur dengan posisi miring. Hal ini akan menjaga tulang punggung anda tetap lurus dan terhindar dari sakit pinggang. Tips mencegah sakit pinggang lainnya adalah dengan berolahraga secara teratur. Olah raga akan membantu memperlancar aliran darah dan membuat anda menjadi sehat, segar dan bugar sehingga terbebas dari sakit pinggang. Itulah beberapa tips mencegah sakit pinggang yang berguna bagi anda.

Tips lain yang bisa anda baca disini adalah tips diet sehat. Jika anda mempraktekan tips mencegah sakit pinggang tersebut, maka anda akan sehat dan terbebas dari penyakit yang umum tersebut. Selamat mencoba dan mengaplikasikan tips mencegah sakit pinggang dari kami.

Gambar Gravatar
Kontributor Artikel Kesehatan, Tips Kesehatan, Diet sehat, Gejala penyakit berikut upaya pencegahan, Makanan&nutrisi
Loading...