manfaat buah apel

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Diposting pada

Informasi Sehat pintar – Apel merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Disamping memiliki rasa yang lezat, buah yang hanya tumbuh pada tempat tertent ini ternyata memiliki kandungan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Beberapa kandungan buah apel yang perlu kita ketahui diantaranya adala vitamin A, vitamin C, zat kuersetin, mineral, antioksidan, dan berbagai macam zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Penasaran seperti apa manfaat buah apel?

[artikel number=3 tag=”tips-sehat” ]

Berikut manfaat apel bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui!

Manfaat Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Mengurangi Resiko Terjadinya Kanker

Salah satu manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi buah apel secara teratur ialah mampu mengurangi resiko terkena serangan kanker. Dalam hal ini, kandungan zat flavonoid yang terdapat dalam apel bermanfaat untuk mencegah dan membasmi segala macam pertumbuhan sel kanker yang ada di tubuh. Disamping itu, kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah apel juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun (sistem kekebalan tubuh).

Menjaga Kesehatan Gigi

Buah apel ternyata juga sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi. Dalam hal ini, kandungan zat aktif yang terdapat dalam buah apel mampu merangsang hormone kelenjar air liur supaya menghasilkan air liur yang pas. Dengan adanya air liur ini, maka gigi kita akan terhindari dari keropos.

Mencegah Dehidrasi

Sebagian besar isi dari daging apel ialah air. Dengan banyaknya kandungan air yang terdapat pada buah apel ini, maka kita akan terhindar dari dehidrasi.

Meningkatkan Ketajaman Mata

Buah apel juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat berperan penting dalam meningkatkan ketajaman mata. Dengan mengkonsumsi buah apel pada porsi yang pas secara teratur, maka mata kita akan tetap sehat.

Menangkal Radikal Bebas

Kandungan zat kuersetin yang terdapat pada kulit apel dipercaya mampu menangkal serangan radikal bebas. Disamping itu, zat ini juga bisa berperan sebagai zat yang mampu mencegah terjadinya penuaan dini.

Itulah beberapa manfaat apel bagi kesehatan tubuh. Jadi, bagi Anda yang ingin tetap sehat, ada baiknya mengkonsumsi apel dalam takaran yang pas. Semoga bermanfaat dan tetap sehat!

Gambar Gravatar
Kontributor Artikel Kesehatan, Tips Kesehatan, Diet sehat, Gejala penyakit berikut upaya pencegahan, Makanan&nutrisi
Loading...